YOGA

Hatha-Yoga im Präsenzunterricht
mit Konny Pelzer

Tue Deinem Körper Gutes, lerne Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und nehme Dir 90 Minuten Zeit für Dich selbst. Das Erlernen von vielen Yogatechniken, um schnell und effektiv die eigene Lebenskraft im Alltag zu erhöhen, den Körper zu mobilisieren und vollkommen entspannen zu können. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Das klassische Yoga besteht aus 5 Elementen:

• Anfangsentspannung/Meditation
• Atemübungen („Pranayama“)
• Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
• Körperstellungen („Asanas“)
• Tiefenentspannung („Shavasana“)
  
  

Yoga hat viele positive Seiten. Im Allgemeinen wirkt es auf den Körper & Geist:

• Entspannend
• Mobilisierend
• Kräftigend
• Ausgleichend
• Durchblutungsfördernd
• Konzentrationsfördernd
• Stressreduzierend
• Belebend
• Ganzheitlich
  
  

Anmeldung zur Schnupperstunde Hatha-Yoga 16,50 €

In der Schnupperstunde bekommst Du einen Eindruck über die besondere Art und Weise, mit der ich die Inhalte der Yogalehre vermittle. Nach der Anmeldung werde ich mich telefonisch mit Dir in Verbindung setzen, um den weiteren Ablauf zu klären.

Präventionskurs

Freitags, 15.30 Uhr

Kursdauer: 10 x 90 Minuten

Kosten: 175,- Euro
Raum 1