Unsere Gesundheitskurse "Bewegung" im Überblick:
Warum benötige ich überhaupt einen Gesundheitskurs?
Viele Arbeitnehmer arbeiten im Büro, stundenlanges Sitzen ist unvermeidbar. Nach einem anstrengenden Tag kommt auch die körperliche Bewegung und Aktivität im Alltag viel zu kurz. Schlussendlich können Rücken- oder Nackenschmerzen auftreten, Übergewicht und weitere gesundheitliche Risikofaktoren sind die Folgen. Um diesen Risiken entgegenzuwirken bietet Ihnen das Therapiezentrum vielerlei
Präventionskurse nach §20 SGB V an, die von den
Krankenkassen bis zu 100 % bezahlt werden. Informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse des Vertrauens. In unserem Hause bieten wir Ihnen
Locker vom Hocker,
Pilates
und Rücken intensiv
sowie
noch viele weitere Gesundheitskurse an.
Melden Sie sich noch gleich an. Sie haben Fragen? Rufen Sie uns an, schreiben Sie uns oder kommen Sie direkt in unser Therapiezentrum Dormagen. Wir freuen uns auf Sie!
Locker vom Hocker -
Gesund im Alter
In unserem Locker vom Hocker Kurs wird überwiegend sitzend, spielerisch, funktionell und teils mit kleinen Trainingsgeräten Sport gemacht. Alters- und/oder krankheitsbedingte Einschränkungen in den Bereichen Reaktion, Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer werden durch ausgewählte Übungen in Einzel- und Partnerarbeit verbessert. Das Training trainiert das Gleichgewicht und unterstützt so die Sturzprophylaxe. Es hilft Ihnen fit für den Alltag zu bleiben.
Auch für Teilnehmer mit Handicaps, Rollatoren oder im Rollstuhl ist der Kurs gut geeignet. Das Therapiezentrum Dormagen ist barrierefrei.
Im Rahmen eines Abos
Mittwochs, 11 Uhr
Kursdauer: 60 Minuten
Kosten: 34€/Monat
Kursraum: 1
Pilates
Ziel der Pilates-Methode ist es, Ihre Koordination und Stabilität der Muskeln im Körper von innen heraus zu verbessern. Pilates versucht u.a. Rückenschmerzen zu behandeln, in dem das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt wird. Die Teilnahme am Kurs kann ohne Vorerfahrung erfolgen.
Im Rahmen eines Abos
Donnerstags, 19.15 Uhr
Kursdauer: 60 Minuten
Kosten: 34€/Monat
Kursraum: 1
Rücken Intensiv
In dem Kurs werden sowohl Elemente der klassischen Rückenschule, als auch des modernen funktionellen Trainings integriert. Sie lernen im Laufe des Kurses ein umfangreiches Repertoire an Dehn- und Kräftigungsübungen kennen, die ohne weitere Hilfsmittel für das Training zu Hause geeignet sind.
Im Rahmen eines Abos
Montags, 18.45 Uhr
Kursdauer: 60 Minuten
Kosten: 34€/Monat
Kursraum: 1
